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                  過了30歲,身體不再允許你做這幾件事,醫生:透支健康...

                  時間:2022-07-23 20:50來源:廈門眼科中心編輯:feng瀏覽:

                  【文章導讀】喜歡是放肆 但愛是克制 20歲奉行及時行樂 到30歲還這樣縱容自己? 想利用疾病的延時性享受當下 但總有些部位不會給你喘息的時間 你的每一個行為 他都會給出反應 一滴眼藥水,差點

                  喜歡是放肆
                  但愛是克制
                  20歲奉行及時行樂
                  到30歲還這樣縱容自己?
                   
                  想利用疾病的延時性享受當下
                  但總有些部位不會給你喘息的時間
                  你的每一個行為
                  他都會給出反應
                   
                   
                  一滴眼藥水,差點致失明
                   
                  陳女士是個網上沖浪愛好者,有重度的手機依賴癥,一天24小時,有18個小時她都要盯著手機,用她自己的話說就是“手上沒拿著手機,總覺得沒有安全感。”
                   
                  正是因為長時間使用手機,陳女士的眼睛經常感覺干澀、不舒服,她按網上的推薦買了眼藥水回來點滴,結果在一次點完眼藥水后,突然發現自己看不清東西了,還伴有強烈的暈眩感。
                   
                  到醫院一檢查,陳女士才知道自己用了含有阿托品的眼藥水。雖然視力在一兩周的休息后就會恢復正常,但這次檢查,卻也讓陳女士知道自己患上了中重度的干眼癥。
                   
                  不只是陳女士,太多人都在追求隨心所欲,只看眼前,不想以后,貪圖一時的愉悅,而導致慘痛的后果。
                   
                  此前,有位20歲女大學生,每天關燈熬夜玩手機,這樣持續了兩個月,結果導致右眼突發性失明,被診斷為急性視神經乳頭炎。
                   
                   
                  花了幾年時間學習愛自己
                  卻還是沒能擁有一雙健康明亮的眼睛
                  我們到底做了什么
                  在一步步“摧毀”我們的眼睛
                  那些年,我們用“錯”的眼睛
                   
                  #1.  看電子屏幕講“專注”
                   
                  智能時代,工作生活離不開電腦和手機,常有人一盯屏幕就是一天。
                   
                  長時間看電子屏幕,會降低眼睛眨眼的頻率,容易使眼睛表層的淚液減少,導致干眼癥、眼睛充血、眼部肌肉痙攣等疾病。如果是在車上低頭看手機,會使血液流向眼睛,導致眼睛結膜血管輕度充血,從而對眼睛的結膜造成傷害,造成慢性結膜炎。
                   
                   
                  建議:有意識控制用眼時長和抬頭看手機,可以定一個鬧鐘來提醒自己,每半個小時休息10分鐘。單次用眼時間不能超過1個小時,同時保持眨眼頻率,10秒內須眨一次眼。
                   
                  #2.  睡前玩手機講“節約”
                   
                  睡前關燈玩手機是大部分人的通病。
                   
                  關燈玩手機會使瞳孔放大,強光大量通過瞳孔,容易導致淚液分泌減少和淚液成分異常,以及角膜上皮的損傷,甚至可能誘發青光眼,嚴重的可導致失明。
                   
                  建議:晚上不喜歡在燈下看手機,可以買盞小夜燈,使屏幕不成為唯一發光源,這樣能在一定程度上保護眼睛。
                   
                  #3.  熬夜講“自由”
                   
                  熬夜作為現代人通病,常見的可見表現就是眼睛密布紅血絲。紅血絲就是新生的血管,一般是炎癥或者過敏造成的。
                   
                  如果你抵抗力不強,同時還經常性熬夜,那么容易造成眼部整體健康不佳,一些眼部炎癥,尤其慢性炎癥,就會產生,而且容易反復發作,如果有佩戴隱形眼鏡還有可能造成角膜缺氧。
                   
                  建議:規律作息,如有熬夜,第二天建議按時起床,并準時吃早餐,同時加強鍛煉,提高機體免疫力。
                   
                  #4.  揉眼講“不拘小節”
                   
                  工作學習中,眼睛疲勞是常見情況,揉眼也就成了常發性動作。但手上攜帶的細菌眾多,而這些細菌都會隨著揉眼而進入眼睛,從而引起眼睛充血發紅、發癢流淚等癥狀,導致結膜炎,甚至角膜炎的發生。
                   
                  建議:疲勞時用力眨兩下眼睛,遠眺2分鐘,常洗手,如有需要可以點滴無防腐劑的人工淚液。
                   
                  #5.  滴眼藥水講“堅持”
                   
                  眼睛干澀不適,很多人都會選擇去買眼藥水來點滴。但眼藥水并不能隨便使用。
                   
                  有的眼藥水含有抗生素,長期使用會破壞眼睛表面的微環境,導致眼表疾病產生;有的眼藥水含有激素,長期使用有可能會引起局部真菌感染;有的眼藥水中含有防腐劑,也可能因為使用頻繁、劑量較大時傷及角膜。經常依賴眼藥水,不僅不能緩解干眼癥狀,甚至可能形成藥源性干眼。
                   
                  建議:眼睛有干澀感,可以選擇不含激素和防腐劑的人工淚液進行點滴,如果還存在其他不適或者發炎癥狀,須到醫院咨詢醫生的建議,正確用藥。

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